1. ਕੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਲੈਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੀ ਹਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਵਰਕਆਊਟ ਲੈਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਲੇਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
2. ਕੀ ਬਲੀਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਲੈਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ, ਬਲੀਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਲੈਗਿੰਗਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਬਲੀਚ ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕੱਪੜਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ।
3. ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਲੈਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਲੈਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਟਿਕਾਊਤਾ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਕੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਲੈਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਲੈਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਲੇਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਜਾਂ ਹਵਾ ਨਾਲ ਸੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
5. ਮੈਂ ਲੇਗਿੰਗਸ ਨੂੰ ਪਿਲਿੰਗ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਲੈਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਿਲਿੰਗ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ 'ਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਲੇਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਮੋਟਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੈਨੀਮ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਰਗੜ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਐਥਲੈਟਿਕ ਰਨਿੰਗ ਲੇਗਿੰਗਸ ਦੀ ਸਹੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਟਿਕਾਊਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ, ਹਲਕੇ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਕਾਉਣਾ ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਪੋਰਟਸ ਲਿਬਾਸ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਿੰਗਬੋ ਚੇਨਡੋਂਗ ਸਪੋਰਟਸ ਐਂਡ ਸੈਨੇਟਰੀਅਨ ਕੰ., ਲਿਮਟਿਡ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਲੈਗਿੰਗਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋchendong01@nhxd168.comਸਾਡੀ ਖੇਡ ਲਿਬਾਸ ਉਤਪਾਦ ਰੇਂਜ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ।
1. ਵਾਰਬਰਟਨ DER, ਨਿਕੋਲ CW, Bredin SSD. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ: ਸਬੂਤ. CMAJ 2006;174(6):801-809
2. ਵਾਰਬਰਟਨ DER, ਚਾਰਲਸਵਰਥ S, Ivey A, Nettlefold L, Bredin SSD. ਵਿਸਰਲ ਫੈਟ 'ਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਬਨਾਮ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਭਿਆਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। Obes Rev 2010;11:202-215.
3. ਪਾਰਕ ਐਸਕੇ, ਟਕਰ ਜੇਐਮ, ਹੈਗਸਟ੍ਰੋਮਰ ਐਮ, ਏਟ ਅਲ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਅਤੇ 60-79 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਮੌਤ ਦਰ ਦਾ ਜੋਖਮ: ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਅਧਿਐਨ। ਇੰਟ ਜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਮੇਡ. 2018;25(2):247-256
4. ਲੋਪ੍ਰਿੰਜ਼ੀ ਪੀ.ਡੀ., ਡੇਵਿਸ ਆਰ.ਈ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿਚਕਾਰ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਜਮਦਾ 2014;15(10):776-781
5. ਔਨ ਡੀ, ਸੇਨ ਏ, ਨੋਰਾਟ ਟੀ, ਜੈਨਸਜ਼ਕੀ ਆਈ, ਰੋਮਨਸਟੈਡ ਪੀ, ਟੋਨਸਟੈਡ ਐਸ, ਏਟ ਅਲ. ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰ: ਸੰਭਾਵੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ-ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ. 2016; 133:639–649।
6. ਲਾਫੋਰਗੀਆ ਜੇ, ਡੌਲਮੈਨ, ਮਾਰਕ. ਡੇਲੀ ਰੇਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ. ਮਨੁੱਖੀ ਕਾਇਨੇਟਿਕਸ 2008.
7. ਰਿਕਟਰ ਈ.ਏ., ਹਰਗ੍ਰੀਵਜ਼ ਐੱਮ. ਕਸਰਤ, GLUT4, ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਪਟੇਕ। ਫਿਜ਼ੀਓਲ ਰੇਵ. 2013;93(3):993-1017
8. ਲੀ ਡੀਸੀ, ਸੂਈ ਐਕਸ, ਬਲੇਅਰ ਐਸ.ਐਨ. ਕੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਬੈਠਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ? ਬ੍ਰ ਜੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮੇਡ 44 (2010): 527e529.
9. ਸਜ਼ੈਂਟ-ਗਯੋਰਗੀ, ਏ. ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਕਸੀਕਰਨ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ। ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਜਰਨਲ. 1928;22(6):1387-1399
10. ਬੋਇੰਗ ਐਚ, ਬੇਚਥੋਲਡ ਏ, ਬੁਬ ਏ, ਏਟ ਅਲ। ਗੰਭੀਰ ਸਮੀਖਿਆ: ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ। ਯੂਰ ਜੇ ਨਿਊਟਰ. 2012;51(6):637-663।
