ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਬੈਲਟ ਲੰਬਰ ਡਿਸਕ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਪੋਜੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ, ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ, ਕੱਸਣਾ, ਅਤੇ ਅਡਿਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
1. ਸਥਿਤੀ: ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖੋ।
2. ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ: ਕਮਰਬੈਂਡ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਸਣ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ।
3. ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ: ਬੈਲਟ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਕਰੋ, ਜਿਸਦਾ ਚੌੜਾ ਹਿੱਸਾ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਹੋਵੇ।
4. ਕੱਸਣਾ: ਕਮਰ ਦੀ ਬੈਲਟ ਦੀ ਚੁੰਬਕੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਜਖਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਕੱਸੋ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ।
5. ਕੱਸਣਾ: ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਬੈਲਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਨੂੰ ਕਮਰ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਮਰ ਦੀ ਬੈਲਟ 'ਤੇ ਜਾਦੂ ਦੇ ਬਕਲ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹੋ।
ਆਸਣ ਸੁਧਾਰਕ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸੌਨਾ ਸੂਟ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?
E-mail