ਇੱਕ ਆਸਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਹਾਂ, ਇੱਕ ਆਸਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ fit ੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ. ਕਿਸੇ ਆਸਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ.
ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਆਸਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ. ਇੱਕ ਆਸਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 15-30-30 ਮਿੰਟ.
ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਸਹੀ ਆਸਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਆਸਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇੱਕ ਆਸਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਆਸਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ.ਨਿੰਗਬੋ ਚੈੰਡੰਗ ਸਪੋਰਟਸ ਅਤੇ ਸੈਨਿਤਵਾਦੀ ਕੰਪਨੀ, ਲਿਮਟਿਡ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸਣ ਦੇ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋChandong01@nhxd168.com.
1. ਸਮਿਥ ਜੇ, ਐਟ ਅਲ. (2019). ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕੰਪਿ uting ਟਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ.ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਇੰਸ ਦਾ ਜਰਨਲ, 31 (7): 589-593.
2. ਲੀ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ. (2018) ਦੀਰਘ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੇ ਇੱਕ ਆਸਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ.ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮਸਕਾਸੀਕਲ ਪੁਨਰਵਾਸ, 31 (2): 323-328.
3. ਵੈਂਗ ਐਸ, ਐਟ ਅਲ. (2020) ਵੱਡੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋਰਸਿਕ ਕੀਫੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਆਸਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰਕ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼.ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜਰਨਲ, 43 (2): 101-109.
4. ਕਿਮ ਡੀ, ਐਟ ਅਲ. (2017) ਦੀਰਘ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ PANCERURLRURL ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼.ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਇੰਸ ਦਾ ਜਰਨਲ, 29 (7): 1193-1196.
5. Zhang q, ਐਟ ਅਲ. (2019). ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਨ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਇਕ ਮੋ shoulder ੇ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ.ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਇੰਸ ਦਾ ਜਰਨਲ, 31 (12): 1003-1006.
6. ਓ ਡੀ, ਐਟ ਅਲ. (2020) ਟਕਰਾਏ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ.ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕਸ, 83: 103048.
7. ਲੀ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ. (2016) ਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਟ੍ਰੈਪਜ਼ੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਇਕ ਸਰਵਾਈਕਲ ਆਸਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ.ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਇੰਸ ਦਾ ਜਰਨਲ, 28 (5): 1521-1524.
8. ਝੰਡਨ y, ਐਟ ਅਲ. (2019). ਇੱਕ ਮੋ shoulder ੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੈਪੂਲਰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਣ ਅਤੇ ਮੋ shoulder ੇ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੇ ਆਸਰਾ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ.ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਇੰਸ ਦਾ ਜਰਨਲ, 31 (3): 241-244.
9. ਕਿਮ y, ਐਟ ਅਲ. (2018) ਦਫਤਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਆਸਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼.ਕੰਮ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਜਰਨਲ, 9 (4): 420-425.
10. ਕਿਮ y, ਐਟ ਅਲ. (2017) ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪਹੁੰਚ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਆਸਣ ਦੀ ਸਹੀ ਕਮੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ.ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਇੰਸ ਦਾ ਜਰਨਲ, 29 (6): 1018-1022.
