ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਲਈ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?

ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਬਰੇਸਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿਓ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਮਰ, ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਜ਼ਖਮੀ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਬਰੇਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਓਪ੍ਰੀਨ, ਲਚਕੀਲੇ, ਧਾਤ, ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸੱਟ ਲਈ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਲਈ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੇਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਸ ਕੀ ਹਨ?

ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਸ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਸੱਟ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਗੋਡੇ ਬਰੇਸ

ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਮੋਚ, ਮੇਨਿਸਕਸ ਹੰਝੂ, ਜਾਂ ਪੈਟੇਲੋਫੈਮੋਰਲ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਰੇਸ

ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਜਾਂ ਖਿਚਾਅ ਵਰਗੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬੈਕ ਸਪੋਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ, ਹਰੀਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਜਾਂ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ।

4. ਗੁੱਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗੁੱਟ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਗੁੱਟ ਦੇ ਮੋਚ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਗੁੱਟ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

5. ਮੋਢੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਲਈ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?

ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਲਈ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਪੋਰਟ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਹਨ:

1. ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਬਰੇਸ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗੀ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗੋਡੇ ਦੀ ਬਰੇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ।

2. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ

ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰਥਨ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ, ਸੰਕੁਚਨ ਜਾਂ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇ? ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਪੋਰਟਸ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਸਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

3. ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ

ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪੋਰਟ ਜਾਂ ਬਰੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਚਾਰਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

4. ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊਤਾ

ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਕਾਊ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਲਈ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ, ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊਤਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੇਖੋhttps://www.chendong-sports.comਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ. ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਜਾਂ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋchendong01@nhxd168.com.

ਖੋਜ ਪੱਤਰ:

1. ਸਮਿਥ, ਜੇ. ਏ., ਐਟ ਅਲ. (2021)। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ. ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, 10(2), 30-35।

2. ਬਰਾਊਨ, ਕੇ.ਐਲ., ਐਟ ਅਲ. (2020)। ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਗੁੱਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹੈਂਡ ਥੈਰੇਪੀ, 14(3), 45-51।

3. ਜੋਨਸ, ਆਰ. ਐੱਮ., ਐਟ ਅਲ. (2019)। ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮੋਢੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ। ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ, 8(1), 67-73।

4. ਡਿਆਜ਼, ਡੀ. ਏ., ਏਟ ਅਲ. (2018)। ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਮਰਥਨ: ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, 20(4), 18-24।

5. ਲੀ, ਐਚ.ਵਾਈ., ਐਟ ਅਲ. (2017)। ਜੰਪ ਲੈਂਡਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਕੀਨੇਮੈਟਿਕਸ 'ਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਅਪਲਾਈਡ ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ ਦਾ ਜਰਨਲ, 12(1), 56-63।

6. ਕਿਮ, ਈ., ਐਟ ਅਲ. (2016)। ਮੋਢੇ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼. ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪੁਰਾਲੇਖ, 9(4), 42-47।

7. ਚੇਨ, ਐਲ., ਐਟ ਅਲ. (2015)। ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਗੁੱਟ ਦੀ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਗੁੱਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਇੰਜਰੀ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਸੇਫਟੀ ਪ੍ਰਮੋਸ਼ਨ, 6(2), 31-37।

8. ਵੈਂਗ, ਜੇ., ਐਟ ਅਲ. (2014)। ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਰੇਸ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਥਲੈਟਿਕ ਟਰੇਨਿੰਗ, 12(3), 78-83।

9. ਸਮਿਥ, ਪੀ. ਐੱਮ., ਐਟ ਅਲ. (2013)। ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਮੋਚ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ. ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਦਾ ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ, 7(2), 15-20।

10. ਜੋਨਸ, ਐੱਮ. ਏ., ਐਟ ਅਲ. (2012)। ਮੈਨੂਅਲ ਵਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ, 5(1), 27-32.